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You gave me faith 'cause you believed
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容許自己不快樂

>☆聰明才能察覺不快樂 > >有時候,你會發現: >沒什麼特別的負面因素導致不快樂,那很可能只是因為長期疲勞的關係。 >至少,你因此而知道必須安排假期出去走走了。 >能夠感覺自己不快樂,是很聰明的自我察覺。 >比起那些終日麻木不仁,搞不清楚自己心情狀態的人,要好得太多。 >還有另一種人,明明知道自己不快樂,卻強裝快樂。 >偏偏,不快樂是一種氣味,走近的人,都會聞得出來。 >除非,那個人遲鈍到近乎鼻塞。適度強顏歡笑,固然是一種禮貌。 >為了不影響別人的情緒,我們的確不必大力聲張:「我現在不快樂。」 >但若是一年三百六十五天、一天二十四小時,都不肯停止笑容的人, >臉上的線條必定很僵硬。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺, >造成不誠懇的印象,產生人際關係的疏離感。 > > > >☆接受自己不快樂的事實 > >你有不快樂的權利。 >接受自己不快樂的事實,才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。 >發現自己不快樂的時候,不妨休息一下,容許自己發個呆、少做一點事, >等情緒調整過來,重新出發。 >如果有特殊狀況,必須暫時隱藏不快樂的情緒,希望不用撐得太久。 >甚至,你可以告訴值得信任的人,此刻的你並不快樂, >請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。 >我也見過長年都處於不快樂情緒的人。 >他們怨天怨地,沒一件是看得順眼。 >想幫他的忙時,他又說:「其實我很好!!!這不關你的事。」 >或「你怎麼做都沒用,我就是開心不起來。」 >在校園演講時,碰到過一位男同學, >他自從上次失戀後,已經一年多不曾好好睡過覺, >心情不開朗,體力也漸漸衰弱。 >同學們很熱心地幫他問我: >「吳大哥,我們要怎麼做,才能幫他走出失戀的陰影,重拾快樂的人生。」 >我的答覆很簡潔:「我建議這位同學去看醫生!!!」這絕非風涼話, >也不是開玩笑,而是很誠懇的建議。 >我認為,一個人的不快樂,多半是自己造成的。 >有一句話說:「世界上能讓你不快樂的人,只有你自己。」說得真有道理。 >往另一個方向思考,道理也一樣。 >「世界上能讓你重拾快樂的,也唯有你自己。」 >如果你盡一切努力,但發現自己已經失去快樂的能力, >就該去看醫生,接受專業的醫療協助。 >從心理及藥物著手,雙管齊下。 >請你一定要記得:你有不快樂的權利;也有讓自己重拾快樂的義務 > >
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